Zone Subliminale

IL y a des moments où certaines personnes ne souhaitez pas utiliser de médicaments sur ordonnance ou vente libre pour traiter les douleurs qu’elles ont dans leur corps. Elles recherchent quelque chose de différent pour les aider. Il existe des alternatives naturelles pour aider à composer avec la douleur. Elles peuvent ne pas fonctionner aussi rapidement que les drogues et les médicaments classique, mais elles ont prouvées être moins toxiques pour le corps. La plupart des médicaments utilisés pour contrôler la douleur ont des effets secondaires et des effets indésirables, même s’ils contrôlent la douleur. Finalement, d’autres organes et systèmes de briser à cause des effets qu’ils ont sur le corps. Voici quelques techniques utilisées pour aider à atténuer la douleur naturellement nous pouvons nous sentir.

1.       1. Aller profondément dans la douleur- Il s’agit d’une technique de l’esprit sur la matière. L’idée derrière cela est que lorsque nous acceptons et accueillons la douleur, elle perd son pouvoir sur nous. Quand nous nous battons et résistons à une douleur, nous nous crispons et cela peut rendre la douleur encore pire. Lorsque nous nous détendons et laissons la douleur circuler à travers tout notre être, cela modifie l’intensité de la douleur nous permettant de la supporter. Concentrez-vous sur l’endroit d’où la douleur vient. Quand vous vous concentrez sur cet endroit, l’intensité de la douleur diminue … Alors vous pouvez maintenant passer outre.

2. Souffler dans la douleur – Avec cette technique, vous fermez les yeux et respirez profondément par le nez, la bouche fermée. Votre abdomen devra se gonfler lorsque vous inhalez, l’air ne doit pas aller dans la poitrine, ni la poitrine se gonfler. A mesure que vous libérez lentement la respiration et que vos abdominaux se contractent, utilisez l’œil de votre esprit pour vous concentrer sur la douleur et souffler dans cette zone. Visualisez le souffle envahir cette zone et dissoudre la douleur. Conservez-le dans la zone douloureuse jusqu’à ce que la douleur diminue. Ensuite, si besoin, faites la même chose dans une autre zone de douleur. Se libérer de la douleur demande plusieurs respirations. Se concentrer à l’intérieur de la douleur réclame également de la pratique. Plus vous le faites, meilleur vous serez. Vous pouvez le réaliser partout, même en public, sans fermer les yeux.

3. Étirez votre visage et votre mâchoire (efficace spécialement pour les douleurs faciales, du cou et des épaules) – La première étape est d’ouvrir votre bouche aussi largement que possible puis de la forcer à s’ouvrir encore un peu plus. Lorsque vous ressentez des picotements dans les muscles de votre mâchoire et de votre tête, relâchez. Ceci peut être extrêmement douloureux au début. Mais elle libère finalement la douleur et vous ressentirez ensuite du soulagement. (Pour certains, le processus peut être tellement douloureux qu’il fait pleurer. C’est normal.) Ensuite, tirer vos lèvres au-dessus de vos dents et étirer les muscles faciaux. Vous pouvez faire des expériences en étirant votre mâchoire dans différentes directions jusqu’à ce que la douleur soit impossible à supporter. Il est recommandé de réaliser ceci plusieurs fois, puis de suivre avec les exercices de respirations du #2. Respirer à l’intérieur de la source de douleur. Respirez et soufflez sur les muscles de la mâchoire, les clavicules, les tissus connectifs et les épaules

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Nous avons tous, au cours de notre vie, fait l’expérience ou souffert de ce que nous appelons douleur. Mais qu’est-ce que la douleur ? Selon l’Association Internationale pour l’étude de la douleur, la définition de la douleur est « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle ou décrite en termes de tel dommage ».

Il existe beaucoup de définitions de la « douleur » sur différents sites internet et dictionnaires, qui incluent, sans se limiter à :

 un symptôme de douleur ou de désordre physique

 un désarroi émotionnel ; un sentiment que les gens essaient d’éviter ; « la douleur de la solitude »

 une sensation somatique d’un inconfort aigu ; « à mesure que l’intensité augmente, la sensation passe d’un chatouillement à une douleur »

 trouble : fait que le corps souffre et rend malade ou indisposé

 cause une angoisse émotionnelle ou rend malheureux ; « Voir que mes enfants ne sont pas bien éduqués à l’école me cause de la douleur »

Selon les différentes définitions de la douleur, nous pouvons dire qu’elle signifie différentes choses pour différentes personnes. La douleur intense de quelqu’un sera peut-être un inconfort modéré pour un autre. Deux personnes ne souffrent jamais de la même manière. Les niveaux de tolérance ne sont jamais les même non plus. La douleur est subjective, basée sur la capacité de quelqu’un à y faire face ou non. Nous pouvons dire que c’est une sensation déplaisante, peu importe le niveau d’intensité. La plupart d’entre nous évitent la douleur comme la peste.

En termes généraux de définition de la douleur, il existe deux catégories principales : la douleur aigüe et la douleur chronique. La douleur aigüe apparaît soudainement de nulle part. Il n’y a habituellement aucun avertissement et elle apparaît pour nous faire savoir que quelque chose ne va pas dans notre corps. Ce type de douleur est habituellement un type de douleur à court terme. Une douleur aigüe possède des seuils, de modérée à intense.

Des causes de douleur aigüe sont, la plupart du temps, dus à des accidents résultant en blessures ou maladies soudaines. Des événements communs associés à une douleur aigüe seraient des côtes cassées, l’accouchement, une chirurgie, un travail dentaire, l’appendicite, des calculs, pour n’en nommer que quelques-uns. Une fois cette douleur traitée, elle tend à disparaître. Toutefois, si elle n’est pas traitée en temps et en heure, elle peut devenir une douleur chronique. Certains cas de douleur aigüe ne peuvent pas être traités. La douleur chronique se développe donc.

La douleur chronique est le genre de douleur qui semble être sans fin. Elle continue en dépit du traitement. Cette douleur est habituellement le résultat d’une longue maladie ou d’une blessure grave. Les douleurs causées par le cancer ou l’arthrite entrent dans cette catégorie de douleur.

Sans tenir compte du type de douleur dont souffre une personne, elle doit d’abord être traitée médicalement. Si la douleur est persistante et que le traitement médical n’aide pas vraiment, en plus du traitement conventionnel, il existe beaucoup de solutions médicales alternatives que quelqu’un peut essayer. Les gens qui n’obtiennent aucun soulagement des médecines conventionnelles cherchent maintenant des réponses dans des choses telles que la Médecine traditionnelle chinoise ou les remèdes à base de plantes. Pour beaucoup, ces alternatives, en plus des traitements conventionnels, sont ce qui les aide à faire face à ces douleurs.

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Aujourd’hui beaucoup de gens cherchent des moyens alternatifs pour gérer leurs maladies chroniques et leurs douleurs. Les gens veulent traiter leurs problèmes de santé de manière à ne pas donner le sentiment d’être drogué. Beaucoup de médicaments contre la douleur que les médecins occidentaux classiques prescrivent nous font nous sentir drogué et ont des effets secondaires. Aujourd’hui, les gens veulent utiliser des alternatives qui ont moins d’effets secondaires et indésirables pour traiter leurs problèmes de santé. La plupart des médicaments traditionnels peuvent commencer à aider une personne. Mais au final, ces mêmes médicaments créent d’autres problèmes. Ils se répartissent les fonctions du corps et parties du corps autres que celles qui doivent être traitées, ce qui produit des effets indésirables. Les effets indésirables sont associés à de nombreux médicaments vendus par prescription ou en vente libre.

Les médecines alternatives et les thérapies naturelles offrent pour la plupart, des moyens relativement sûrs pour nombreux problèmes de santé. Cela ne veut pas dire que la médecine conventionnelle ne doit pas être utilisée, au contraire le meilleur moyen est d’utiliser les deux dans de nombreux cas. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin régulièrement, au moins lorsque vous décidez d’explorer des méthodes alternatives pour votre santé.

La médecine alternative et naturelle a une large variété de types de traitements disponibles. On peut choisir parmi un grand spectre d’options de santé incluant entre autres:

Médecines orientales et traditionnelles de guérison, y compris la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne,  l’acupuncture, les thérapies corps-esprit, la nutrition thérapeutique y compris les vitamines et les régimes complémentaires, l’homéopathie, l’hypnose, le biofeedback, le massage, le toucher thérapeutique, botanique et traitements chiropratiques.

Voici deux exemples de méthodes alternatives populaires naturelles dont les gens ont recours aujourd’hui. Ils les utilisent pour traiter leurs maux et les douleurs chroniques ainsi que pour d’autres problèmes de santé.

Thérapies Corps-Esprit

Dans ce type de thérapies,  l’esprit est stimulé par diverses méthodes pour contrôler les diverses fonctions corporelles, y compris le contrôle de la douleur. Cette catégorie comprend les traitements thérapeutiques utilisant des techniques de relaxation, de méditation, de visualisation, le biofeedback et l’hypnose.

En ce qui concerne la douleur, le patient est formé pour contrôler son esprit et le diriger sur la douleur.

Acupuncture

Aujourd’hui, cette forme de traitement qui est relié à la médecine traditionnelle chinoise est à la fois la reconnaissance et l’approbation des aspects conventionnels du monde médical. L’Organisation mondiale de la Santé reconnaît plus de 30 maladies ou affections où les patients réagissent aux traitements par  l’acupuncture. Toutefois, une des raisons principales pour laquelle les gens se tournent vers l’acupuncture est pour soulager la douleur chronique.

L’acupuncture est basée sur l’idée antique chinoise que la maladie découle d’un déséquilibre corporel. La base du déséquilibre semble être causée par le blocage. Le blocage est le Qi (ou force de vie) qui n’est plus en mesure de circuler correctement dans le corps. Quand il ne circule pas librement, nous avons des problèmes dans le corps. Lorsque certains points du corps appelés méridiens sont stimulés, ils libèrent l’énergie bloquée et la douleur commence à diminuer. Les méridiens sont stimulés par la mise en place de fines aiguilles en divers points le long des méridiens afin de faciliter une circulation  saine du Qi.

En termes de soulagement de la douleur,  les aiguilles libèrent les endorphines lorsqu’elles sont placées dans certaines zones pour créer le soulagement de la douleur. Les endorphines sont des substances chimiques naturelles de l’organisme qui réagissent comme un analgésique. L’acupuncture peut être utilisée seule ou dans le cadre d’un régime de santé complet. Beaucoup de médecins chinois traditionnels ont recours à l’acupuncture en combinaison avec les herbes et l’alimentation pour la guérison.

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De nos jours, beaucoup de gens souffrant de douleur et des maux chroniques recherchent des solutions alternatives pour se soigner, en plus de la médecine traditionnelle. Nombreux sont ceux qui changent leurs attitudes vis-à-vis de la prise de médicaments, principalement les gens victimes de maladies chroniques. Bon nombre de médicaments sont efficaces pour soigner maladies et douleurs, mais pas sans un prix à payer qu’il faut considérer. Ce prix est celui que paient les gens qui bombardent constamment leurs organismes de médicaments pharmaceutiques ; ils découvrent qu’ils doivent maintenant affronter les effets secondaires et les réactions indésirables. Cela dure habituellement pendant une certaine période et les résultats sont quelque chose pour laquelle ils n’ont pas signé. Donc, avec ceci à l’esprit, beaucoup essaient de complémenter leurs traitements permanents de médecine conventionnelle avec des moyens alternatifs.

De nos jours, les gens combinent leurs traitements réguliers avec des thérapies alternatives. Ce faisant, ils en tirent souvent du soulagement. Ce soulagement peut être assez significatif pour qu’ils finissent par réduire drastiquement leurs médications conventionnelles. Certaines de ces thérapies combinent différentes choses telles que la Médecine traditionnelle chinoise et les traitements à base de plantes. La Médecine traditionnelle chinoise combine également différentes choses dans un plan de traitement complet, tel que l’acupuncture en conjonction avec les herbes chinoises et un changement de régime alimentaire.

Voici une vue d’ensemble des traitements naturels et alternatifs les plus populaires.

Les thérapies esprit-corps incluent diverses techniques. Toutes donnent des outils à l’esprit pour réaliser des changements sur le corps physique. Les traitements thérapeutiques vont des techniques de relaxation à la méditation, à l’imagerie guidée, au biofeedback et à l’hypnose. Ces techniques sont plutôt efficaces, spécialement pour ceux qui doivent faire face à la douleur. Les patients sont capable d’apprendre comment contrôler l’esprit et le diriger de manière à contrôler la douleur.

Un autre traitement alternatif très populaire utilisé pour toutes sortes de choses est l’acupuncture. Beaucoup se tournent vers l’acupuncture pour faire face à des douleurs chroniques.

Traditionnellement, l’acupuncture fait partie de la Médecine traditionnelle chinoise. Comme toutes les Sciences chinoises traditionnelles, l’acupuncture est basée sur l’utilisation de fines aiguilles sur des points stratégiques du corps appelés Méridiens afin de libérer le blocage. La Médecine traditionnelle chinoise suggère que maladies et conditions sont dues à une énergie bloquée qui est hors d’équilibre. L’énergie appelée Qi doit circuler librement pour que nous soyons en bonne santé et libres de toute douleur. Les aiguilles sont placées dans des centres énergétiques appelés Méridiens. Les traitements de cette nature stimulent les nerfs et envoient des impulsions soignantes à travers le corps. D’autres choses telles que les herbes et des régimes alimentaires spécifiques font également partie du plan de traitement, en conjonction avec l’acupuncture.

Un autre traitement vers lequel beaucoup se tournent est la chiropractie. C’est particulièrement vrai pour ceux qui cherchent à soulager le dos, les hanches et le cou. La chiropractie suggère qu’en manipulant la colonne vertébrale pour la placer dans le bon alignement, beaucoup de sources de douleur, y compris les blessures, sont corrigées. Les prémisses sont que lorsque nous ne nous tenons pas correctement et que notre colonne n’est pas alignée, les os des vertèbres sont perturbés et causent de la douleur.

Les massages sont souvent considérés comme une thérapie sérieuse pour soulager la douleur. En massant une zone, vous envoyez un flux de circulation sanguine. Le massage soulage également la douleur dans cette zone. La réflexologie est un type de massage concentré sur des parties spécifiques des pieds et des mains en corrélation avec les divers systèmes du corps. En massant ces zones, vous stimulez l’énergie dans la partie du corps que les pieds et les mains reflètent.

Ce ne sont là, que quelques-unes des thérapies alternatives utilisées pour obtenir un soulagement naturel.

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Douleurs nociceptive et neuropathique sont deux catégories décrivant la source de la cause physiologique de la douleur. Lorsque nous disons douleur nociceptive, nous parlons de somatique ou viscérale.
La douleur somatique est due à une blessure d’une partie du corps, un os, une articulation ou un tissu. Entorses, bosses, bleus et quelques types d’inflammations dues à une infection ou à l’arthrite entrent dans cette catégorie également. Certaines obstructions et douleurs myofasciales dues à des anormalités musculaires entrent dans cette catégorie. La douleur nociceptive est principalement localisée dans la zone de la blessure. La douleur de ce type est souvent décrite de sourde à aigüe, de douloureuse à lancinante. Les exemples de blessures causant cette douleur sont les fractures, les cancers se répandant en métastase dans les os, l’arthrite et les tumeurs.
Les nocicepteurs sont les nerfs de notre corps qui répondent à la douleur. Ils signalent au cerveau, via les nerfs périphériques et le système nerveux central, qu’il y a un tissu blessé et qu’une blessure ou un dégât est imminent sur une partie du corps. Une fois que le tissu endommagé se soigne, la douleur s’apaise.

La douleur viscérale est causée soit par une inflammation, soit par l’étirement des organes internes. Cette fois, la douleur irradie et ne reste pas dans une zone spécifique. La douleur viscérale peut être décrite comme douleur profonde, crampes et même pression. Des exemples de choses causant ce type de douleur seraient une inclusion intestinale ou une douleur dans le bras gauche ou la mâchoire due à une crise cardiaque, médicalement connue sous le nom d’infarctus du myocarde.

Ce qui nous amène aux douleurs “Neuropathiques”. Ces douleurs sont causées par des lésions ou blessures nerveuses. Les dégâts peuvent porter sur les nerfs du système nerveux central ou le corps périphérique. Ce type de douleur est plus difficile à traiter. La douleur neuropathique est causée par des choses telles que les blessures du cerveau, les tumeurs au cerveau, la neuropathie diabétique et également les zonas. La douleur neuropathique peut aussi être causée par un abus de produits chimiques et des dégâts des toxines sur le corps. Les dégâts neuropathiques à cause de l’alcool et des drogues sont communs. La douleur est décrite comme brûlante, frappante, comme un coup de couteau ou un choc. L’engourdissement est également associé à cette douleur.
Les blessures associées à ce type de douleur ne sont pas toujours le résultat direct d’un dégât nerveux. Un nerf peut aussi être infiltré ou étranglé par la pression d’une tumeur ou d’un tissu balafré. Avec la douleur neuropathique, le tissu peut même être soigné, mais la douleur reste. Habituellement, à ce point, le système d’alarme du corps vis-à-vis de la douleur commence à mal fonctionner.

Il existe des cas de personnes possédant les deux types de douleurs simultanément. Dans ce cas, un dysfonctionnement du système nerveux déclenche la libération neurale des produits chimiques inflammatoires qui créent une inflammation. Tout comme il existe différents types de douleurs, certains facteurs contribuent à aggraver les maladies, le corps ne guérit pas totalement. Dans tous les cas, la douleur est douloureuse et tout le monde veut en être soulagé.

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